منتدي دريمز
سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية Star10 أهلاً بكل زوار و أعضاء منتدي دريمز سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية Star10

أسعد الله أوقاتكم معنا

يجب عليكم التسجيل بالمنتدي لكي تتمكنوا من رؤية الروابط والصور الموجودة هنا

لمعرفة كيفية التسجيل بالمنتدي إضغط هنا
منتدي دريمز
سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية Star10 أهلاً بكل زوار و أعضاء منتدي دريمز سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية Star10

أسعد الله أوقاتكم معنا

يجب عليكم التسجيل بالمنتدي لكي تتمكنوا من رؤية الروابط والصور الموجودة هنا

لمعرفة كيفية التسجيل بالمنتدي إضغط هنا
منتدي دريمز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالمجلةأحدث الصورالتسجيلدخول
<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://news.rsspump.com/" title="news">headlines</a></div>

 

 سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
Admin


المشاركات : 308
التقييم : 21
الجنس : ذكر
الدولة : سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية Egypt110
سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية Crol1

سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية 873B1

سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية Empty
مُساهمةموضوع: سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية   سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية Emptyالإثنين أغسطس 19, 2013 7:03 pm

سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية Fish


المكونات:
رأس فليفلة حريفة، منظف من البذور ومفروم ناعماً
قطعة زنجبيل طولها 3 سم، مبروشة
ملعقة صغيرة من العسل
عصير وبرش ليمونة واحدة
ملعقة طعام كزبرة مفرومة
4 سمكات اسقمري صغيرة، منظفة ومحززة
ملعقتان صغيرتان من زيت دوار الشمس

الطريقة:
1- تخلط الفليفلة الحريفة مع الزنجبيل، والعسل، وعصير الليمون وبرشه، والكزبرة. تفرك الأسماك بهذا الخليط وتترك جانباً لبعض الوقت.
2- يسخن المصبع جيداً، ثم توضع أسماك الاسقمري على ورقة ألمنيوم مدهونة بالزيت وتشوى على المصبع لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جهة، حتى تصبح الأسماك ذهبية اللون وتتقشر بسهولة. تقدم الأسماك مع الخضار الخضراء والبطاطا المقلية.

في الحصة الواحدة
350 وحدة حرارية، 25 غ دهون (5 غ دهون مشبعة)، 1 غ كربوهيدرات


سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية 0GP5D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك الاسقمري بالتوابل على الطريقة الآسيوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي دريمز :: منتدي بنات دريمز :: قسم الطبخ والوصفات-
انتقل الى: